‘द एन्क्सियस जेनेरेशन’ ले कसरी स्मार्टफोन र सामाजिक सञ्जालले एउटा पुस्तालाई पुनःसंरचना गर्यो भन्ने व्याख्या गर्छ
बाल्यकालमा म सधैं आफ्नो जिज्ञासा वा रुचिले तानेका विषयहरूमा गहिराइसम्म पुग्थें। जब म बेचैन हुन्थें, बोर हुन्थें वा गल्तीका कारण गाली खान्थें, म आफ्नो कोठामा गएर किताब र विचारहरूमा हराउँथें—घण्टौंसम्म बिना कुनै अवरोध। खाली समयलाई गहिरो सोच र सिकाइमा रूपान्तरण गर्ने यो क्षमताले मेरो व्यक्तित्व निर्माणमा महत्वपूर्ण भूमिका खेलेको थियो।
यो बानीले मेरो भविष्यको सफलतामा पनि ठूलो योगदान पुर्यायो। १९९० को दशकमा माइक्रोसफ्ट मा काम गर्दा मैले हरेक वर्ष “थिंक विक” मनाउन थालेँ। यस क्रममा म हुड क्यानल, वासिङ्टनमा रहेको एउटा सानो घरमा एक्लै बस्थें, जहाँ मसँग केवल किताब र प्राविधिक कागजातहरू हुन्थे। सात दिनसम्म म पढ्थें, सोच्थें र भविष्यबारे लेख्थें। खाना ल्याइदिने व्यक्तिबाहेक कसैसँग सम्पर्क हुँदैनथ्यो। यति गहिरो ध्यान केन्द्रित गर्थें कि इमेलसमेत जाँच्दिनथें।
तर (The Anxious Generation) द एन्क्सियस जेनेरेशन पढेपछि मलाई एउटा प्रश्नले सताउन थाल्यो:
यदि म आजको प्रविधियुक्त युगमा हुर्किएको भए, के म यो बानी विकास गर्न सक्थें?
यदि म सानो हुँदा कोठामा एक्लै हुँदा ध्यान भंग गर्ने एपहरू हुन्थे भने?
यदि किशोरावस्थामा प्रोग्रामिङ गर्दा हरेक केही मिनेटमा सन्देशहरू आउँथे भने?
मसँग यसको ठोस उत्तर छैन। तर यी प्रश्नहरू हरेक अभिभावक र समाजका सरोकारवालाले सोध्नैपर्छ।
प्रविधिले बदलिएको बाल्यकाल
जोनाथन हाइटको पुस्तकले देखाउँछ कि स्मार्टफोन र सामाजिक सञ्जालले बाल्यकाल र किशोरावस्थालाई कसरी रूपान्तरण गरेका छन्। उहाँका अनुसार २०१० को दशकको सुरुवातदेखि नै एउटा “ठूलो पुनःसंरचना” भएको छ—जहाँ सामाजिक र बौद्धिक विकास नै बदलिएको छ।
यो परिवर्तन मैले आफ्नै घरमा पनि देखेको छु। मेरी जेठी छोरी मिडल स्कुलमा हुँदा सामाजिक सञ्जाल थियो, तर प्रभावकारी थिएन। तर मेरी कान्छी छोरी किशोरावस्थामा पुग्दासम्म, अनलाइन हुनु नै जीवनको सामान्य हिस्सा भइसकेको थियो।
दुई संकट: डिजिटल उपेक्षा र वास्तविक अतिसुरक्षा
यस पुस्तकको मुख्य तर्क के हो भने—हामी दुई फरक संकटसँग जुधिरहेका छौँ:
- डिजिटल उपेक्षा: बच्चाहरूलाई उपकरण र सामाजिक सञ्जालमा अनियन्त्रित पहुँच दिनु
- वास्तविक संसारमा अतिसुरक्षा: बच्चाहरूलाई सबै जोखिमबाट अत्यधिक जोगाउनु
यसको परिणामस्वरूप:
- बच्चाहरूमा लतजस्तो व्यवहार बढेको छ
- उनीहरू जीवनका सामान्य चुनौती सामना गर्न कमजोर भएका छन्
स्वतन्त्र बाल्यकाल बनाम फोन-आधारित बाल्यकाल
मेरो बाल्यकाल स्वतन्त्रताले भरिएको थियो।
म साथीहरूसँग घुम्थें, जोखिम लिँदै सिक्थें, र कहिलेकाहीँ गल्ती पनि गर्थें।
उदाहरणका लागि:
- म जोखिमपूर्ण बाटोहरूमा हिँड्थें
- साथीहरूसँग स्वतन्त्र रूपमा घुम्थें
- हाई स्कुलमा Paul Allen (पल एलेन) सँग केही समय अलगै बसेर काम गरें
यी अनुभवहरूले मलाई लचकता, स्वतन्त्रता र निर्णय क्षमता सिकाए।
तर आजको बाल्यकाल “खेलमा आधारित” भन्दा “फोनमा आधारित” हुँदै गएको छ।
गम्भीर परिणामहरू
आजका किशोरहरूले दैनिक ६–८ घण्टा स्क्रिनमा बिताउँछन् (पढाइबाहेक)।
धेरैजसो “लगातार” सामाजिक सञ्जालमा सक्रिय हुन्छन्।
यसका परिणामहरू:
- चिन्ता र अवसादमा वृद्धि
- आत्मसम्मानमा गिरावट
- एक्लोपनको भावना
- निद्रामा कमी
- पढाइ र सामाजिक सम्बन्धमा कमी
ध्यान र सोच क्षमतामाथि असर
हाम्रो ध्यान क्षमता मांसपेशी जस्तै हो—जति प्रयोग गर्यो, त्यति बलियो हुन्छ।
तर सामाजिक सञ्जालको निरन्तर अवरोधले यो विकास हुन दिँदैन।
यदि गहिरो रूपमा सोच्ने क्षमता कमजोर भयो भने:
- नयाँ आविष्कारहरू घट्न सक्छन्
- सिर्जनात्मकता कम हुन सक्छ
लैङ्गिक अन्तर
यस समस्यामा केटा र केटीबीच फरक प्रभाव देखिन्छ:
- केटीहरूमा मानसिक स्वास्थ्य समस्या बढी गम्भीर
- केटाहरूमा पढाइमा कमजोरी
- सामाजिक सीप र आत्मनिर्भरता घट्दो
अर्थात्:
केटीहरू निराशामा फसिरहेका छन्, केटाहरू पछाडि पर्दैछन्।
समाधानका उपायहरू
जोनाथन हाइटले केही महत्वपूर्ण उपायहरू सुझाएका छन्:
- सामाजिक सञ्जाल प्रयोगमा उमेरको कडाइ
- सानो उमेरमा स्मार्टफोन प्रयोग ढिलो गर्नु
- विद्यालयमा फोन निषेध गर्नु
- खेल र प्रत्यक्ष अन्तरक्रिया बढाउनु
यसका लागि:
- अभिभावक
- विद्यालय
- प्रविधि कम्पनी
- नीति निर्माता
सबैको सहकार्य आवश्यक छ।
निष्कर्ष
The Anxious Generation केवल पुस्तक होइन—यो आधुनिक समाजका लागि चेतावनी हो।
यसले देखाउँछ कि हामी कुन दिशामा जाँदैछौँ र कसरी त्यो दिशा परिवर्तन गर्न सक्छौँ।
यदि तपाईं बालबालिका हुर्काउँदै हुनुहुन्छ, सिकाउँदै हुनुहुन्छ वा उनीहरूसँग काम गर्नुहुन्छ भने—
यो पुस्तक अनिवार्य रूपमा पढ्नुपर्ने पुस्तक हो।
Bill Gates द्वारा, डिसेम्बर ३, २०२४
जोनाथन हाइट: ‘चिन्तित पुस्ता’लाई फेरि कसरी खुशी बनाउने?
स्टेफानी थमसन
सन् २०११ तिरदेखि, इतिहासमै सबैभन्दा खुशी मानिने युवाहरूले नै चिन्ता र अवसादको स्तर बढ्दै गएको रिपोर्ट गर्न थाले। Jonathan Haidt (जोनाथन हाइट), New York University (न्युयोर्क विश्वविद्यालय) का नैतिक नेतृत्वका प्राध्यापक, विश्वास गर्छन् कि डिजिटल प्रविधिप्रति नयाँ दृष्टिकोण अपनाएमा यो प्रवृत्ति उल्ट्याउन सकिन्छ।
उहाँले “बाल्यकाल पुनःस्थापना” गर्न चार नयाँ सामाजिक मान्यता (norms) प्रस्ताव गरेका छन्, जसमा १४ वर्षमुनिका बालबालिकालाई स्मार्टफोन प्रयोग सीमित गर्ने जस्ता उपायहरू समावेश छन्।
खुशीको पुरानो ढाँचा, नयाँ परिवर्तन
कल्याण (wellbeing) अध्ययन गर्ने विज्ञहरू लामो समयदेखि एउटा कुरामा सहमत थिए—जीवनभरि खुशीको स्तर U-आकारको हुन्छ।
- करिब ३० वर्षमा उच्च
- ५० वर्षमा न्यून
- ७० वर्षपछि फेरि वृद्धि
यो ढाँचा १९७० को दशकदेखि करिब १५० देशका तथ्यांकमा देखिएको थियो।
तर २०११ पछि यो प्रवृत्तिमा ठूलो परिवर्तन आयो।
अनुसन्धान अनुसार अब उमेर बढेसँगै “अखुशीपन” घट्ने होइन, बरु युवाहरू नै बढी असन्तुष्ट हुन थालेका छन्।
साधारण भाषामा भन्नुपर्दा:
आजका युवाहरू अघिल्लो पुस्ताभन्दा र आफ्नै वृद्ध पुस्ताभन्दा पनि कम खुशी छन्।
हाइटले यसबारे चर्चा गर्दै भने—यो परिवर्तन विश्वभर किन भयो?
उनको उत्तर स्पष्ट थियो:
“हामीले बच्चाहरूलाई वास्तविक संसारमा अत्यधिक सुरक्षित बनायौं, तर अनलाइन संसारमा पर्याप्त सुरक्षा दिएनौं।”
स्क्रिनमा सीमित बाल्यकाल
आजका बालबालिका:
- साथीहरूसँग खेल्नुभन्दा उपकरणमा समय बिताउँछन्
- विद्यालयमा हाँसो र संवादभन्दा स्क्रिनको आवाज बढी सुनिन्छ
हाइटका अनुसार, महामारीका बेला देखिएको सामाजिक दूरी (social distancing) बालबालिकाका लागि नयाँ थिएन।
स्मार्टफोन पाएपछि उनीहरू पहिले नै सामाजिक रूपमा टाढा हुन थालेका थिए।
समाधान सम्भव छ
हाइट भन्छन्—यो समस्या गम्भीर भए पनि अपरिहार्य छैन।
यसलाई सुधार गर्न सकिन्छ, यदि हामी चार नयाँ सामाजिक मान्यता अपनाउँछौं भने।
डिजिटल युगका चार नयाँ मान्यता
१. १४ वर्षअघि स्मार्टफोन नदिनु
बच्चालाई सम्पर्कका लागि साधारण फोन दिन सकिन्छ, तर इन्टरनेटको पूर्ण पहुँच दिनु जोखिमपूर्ण हुन्छ।
२. १६ वर्षअघि सामाजिक सञ्जाल प्रयोग नगर्नु
सामाजिक सञ्जाल बालबालिकाका लागि उपयुक्त छैन—यसमा साइबर दुर्व्यवहार, अपरिचित व्यक्तिसँग सम्पर्क र मानसिक दबाब हुन्छ।
३. विद्यालयलाई फोन–रहित बनाउनु
विद्यालयमा बिहानदेखि बेलुकासम्म फोन प्रयोग पूर्ण रूपमा निषेध गर्नुपर्छ, जसले ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ।
४. वास्तविक संसारमा स्वतन्त्रता बढाउनु
बच्चाहरूलाई बाहिर खेल्न, घुम्न र स्वतन्त्र अनुभव लिन दिनुपर्छ।
यसले उनीहरूमा आत्मनिर्भरता र लचकता विकास गर्छ।
सामूहिक प्रयासको आवश्यकता
हाइटले स्वीकार गर्छन् कि आजको प्रविधि–केन्द्रित समाजमा यी नियमहरू पालना गर्न अभिभावकलाई गाह्रो हुन्छ।
उनको सुझाव:
एक्लै होइन, सामूहिक रूपमा निर्णय लिनुहोस्।
यदि केही अभिभावक मिलेर:
- बच्चाहरूलाई फोन नदिने
- बाहिर खेल्न प्रोत्साहित गर्ने
निर्णय गर्छन् भने, बच्चाहरू पनि अलग नपर्ने र दबाब महसुस नगर्ने हुन्छ।
विश्वभर फैलिँदो अभियान
विश्वभर यी सुझावहरूलाई व्यवहारमा उतार्ने प्रयास सुरु भइसकेका छन्।
- बेलायत मा “स्मार्टफोन–रहित बाल्यकाल” अभियानअन्तर्गत ८५,००० अभिभावकले सहमति जनाएका छन्
- २५ देशका अभिभावकहरू यस अभियानमा सहभागी भएका छन्
Australia (अष्ट्रेलिया) मा:
- १६ वर्षमुनिका लागि सामाजिक सञ्जाल प्रतिबन्ध
- २०२३ देखि विद्यालयमा मोबाइल फोन निषेध
व्यवहारमा देखिएको प्रभाव
Arkansas (आर्कान्सस) राज्यमा गभर्नर Sarah Huckabee Sanders (सारा हकाबी स्यान्डर्स) ले फोन–रहित विद्यालय कार्यक्रम लागू गरिन्।
एक वर्षमै देखिएका परिणाम:
- लागूऔषध सम्बन्धी घटनामा ५१% कमी
- विद्यार्थीबीच आक्रामक व्यवहारमा ५७% कमी
- कक्षामा सहभागिता उल्लेखनीय रूपमा वृद्धि
यसपछि राज्यभर फोन निषेध गर्ने प्रस्ताव अघि बढाइएको छ।
निष्कर्ष
आजको विभाजित र ध्रुवीकृत संसारमा, यो एउटा दुर्लभ मुद्दा हो जहाँ सबै सहमत हुन सक्छन्।
जस्तै स्यान्डर्सले भनिन्:
“यो कुनै राजनीतिक विषय होइन—यसले हरेक परिवार र समुदायलाई असर गरिरहेको छ।”
अन्ततः, हाइटको सन्देश स्पष्ट छ:
“हाम्रो लक्ष्य बाल्यकाललाई पुनःस्थापना गर्नु हो।”
त्यो बाल्यकाल—जहाँ खेल, जोखिम, असफलता, साहसिक अनुभव र वास्तविक सम्बन्धहरू हुन्छन्।
प्रतिक्रिया दिनुहोस्